Eau et feu

Il n’y a aucune personne qui ne sait pas ce qu’est la douleur, mais aujourd’hui je veux parler surtout de la douleur physique ; on parlera autre fois de la douleur Continuer la lecture →

Comment ça va?

Combien de fois dans une journée nous prononçons ces mots? J’ai mis beaucoup de temps à m’habituer avec cette manière de répondre à l’instant, de façon automatique “ca va, et toi?”. Continuer la lecture →

Gatha-Poèmes

“Les gathas sont de courts poèmes qui nous aident à maintenir notre pleine conscience tout au long de nos activités quotidiennes. Ils nous aident à poser un regard neuf sur Continuer la lecture →

Joie en mouvement

Ma définition préférée du Bien être:  Joie en mouvement Se réveiller en forme, après un sommeil reposant, réparateur. Tout au long de la journée, lâcher prise et action en même Continuer la lecture →

Le retour au quotidien

Revenez dans le quotidien, après avoir gouté la détente et posez-vous la question: qu’est-ce que je veux vivre? Quelles sont mes aspirations? Peut être la détente, la joie, la vitalité, Continuer la lecture →

Je regarde

J’observe, je regarde Quelles sensations ai-je dans mon corps ? Quelles pensées apparaissent ? Quelles émotions me traversent ? Je respire J’inspire, je sais que j’inspire J’expire, je sais que j’expire Observez! Peut Continuer la lecture →