Ma définition préférée du Bien être:  Joie en mouvement Se réveiller en forme, après un sommeil reposant, réparateur. Tout au long de la journée, lâcher prise et action en même Continuer la lecture →

Revenez dans le quotidien, après avoir gouté la détente et posez-vous la question: qu’est-ce que je veux vivre? Quelles sont mes aspirations? Peut être la détente, la joie, la vitalité, Continuer la lecture →

Commencez à voir avec les yeux du cœur.  Observez cette tristesse qui est là depuis long temps. Même si vous l’oubliez parfois, elle est bien là, au fond et autour de vous Continuer la lecture →

J’observe, je regarde Quelles sensations ai-je dans mon corps ? Quelles pensées apparaissent ? Quelles émotions me traversent ? Je respire J’inspire, je sais que j’inspire J’expire, je sais que j’expire Observez! Peut Continuer la lecture →

  Quelque soit votre état de santé physique et émotionnelle, Douleur physique, chronique ou aigue Ruminations, pensées récurrentes Ennui Pessimisme Frustration, irritation et impatience Accablement Tromperie Doute Souci Faire des Continuer la lecture →